Ретрит — это специально организованное мероприятие, которое позволяет участникам уйти от повседневной суеты и посвятить время саморазвитию, медитационной практике, внутренней трансформации и самоанализу.
Прохождение ретрита запускает мощные психо-эмоциональные процессы, повышает осознанность, учит навыкам принятия и отпускания, снижает стресс и тревогу, учит принимать себя такими, какие мы есть, повышает уровень нашей эмпатии и доброго отношения к окружающим.
Каждый из нас априори является источником большой силы и внутренней энергии. Для того, чтобы вспомнить об этом, нужно ослабить непрерывное блуждание ума и сопротивление нашего эго. На ретрите как раз это можно сделать с помощью практик осознанности и раскрытия Сердца. Основные инструменты — телесные практики, групповые медитации, посещение бани, практики у костра, работа с МАК, соединение с природой.
Во время ретрита участники получают ментальное расслабление, укрепление здоровья, освобождение от многолетних стрессов и внутренних барьеров. Многие начинают глубже понимать себя и находят новые смыслы в жизни.
Ретрит незаменим для тех, кто занимается саморазвитием, хочет попробовать эффективную духовную практику, начать путь к осознанности и самореализации, отключиться от суеты и повседневности.